¿Cómo te puedo ayudar?
En gran parte de las consultas las personas llegan a mí por una falta de conexión entre cuerpo, mente y alma. Todos/as anhelamos vivir una vida plena, auténtica, en definitiva mejor. ¡La buena noticia es que SÍ se puede!
¿Te gustaría vivir mejor?
Coaching Ejecutivo/Personal
¿Quieres conocerte mejor? ¿Sientes que necesitas sacar lo mejor de ti, tu propósito, y buscar tu objetivo? Podemos implementar habilidades de liderazgo que mejoren tu rendimiento y ayuden a maximizar tu potencial y el de tu equipo.
Me he formado en Coaching con PNL y Terapia Psicológica para Profesionales de Alto Rendimiento. En la orientación profesional para atletas, personas de alto rendimiento tanto en el ámbito del deporte, la empresa y la cultura. Además, me he especializado en la consecución de objetivos de emprendimiento para el ámbito profesional del bienestar.
Coaching Ejecutivo/Personal
¿Quieres conocerte mejor? ¿Sientes que necesitas sacar lo mejor de ti, tu propósito, y buscar tu objetivo? Podemos implementar habilidades de liderazgo que mejoren tu rendimiento y ayuden a maximizar tu potencial y el de tu equipo.
Me he formado en Coaching con PNL y Terapia Psicológica para Profesionales de Alto Rendimiento. En la orientación profesional para atletas, personas de alto rendimiento tanto en el ámbito del deporte, la empresa y la cultura. Además, me he especializado en la consecución de objetivos de emprendimiento para el ámbito profesional del bienestar.
Terapia Corporal y Yoga
Cuando tu cuerpo lo sientes desconectado, rígido, con mucha tensión y en alguna ocasión te sorprendes apretando la mandíbula. Si por causa de algún trauma o ansiedad pierdes la movilidad en alguna parte del cuerpo o te cuesta respirar, y sientes que las digestiones se han vuelto más pesadas. Podemos hacer sesiones donde exploramos el cuerpo, y a través de ejercicios de respiración y yoga volvemos a crear conexiones mente- cuerpo.
Terapia Corporal y Yoga
Cuando tu cuerpo lo sientes desconectado, rígido, con mucha tensión y en alguna ocasión te sorprendes apretando la mandíbula. Si por causa de algún trauma o ansiedad pierdes la movilidad en alguna parte del cuerpo o te cuesta respirar, y sientes que las digestiones se han vuelto más pesadas. Podemos hacer sesiones donde exploramos el cuerpo, y a través de ejercicios de respiración y yoga volvemos a crear conexiones mente- cuerpo.
Mindfulness
Estar presente es Ser – aquí y ahora-. Despejar la mente de aquellos pensamientos que nos hacen sentir estrés, miedo, una autoestima baja. En definitiva, reducir los pensamientos negativos. Limpiar nuestro hogar en cuerpo y alma para dejar entrar experiencias buenas y enriquecedoras.
Mindfulness
Estar presente es Ser – aquí y ahora-. Despejar la mente de aquellos pensamientos que nos hacen sentir estrés, miedo, una autoestima baja. En definitiva, reducir los pensamientos negativos. Limpiar nuestro hogar en cuerpo y alma para dejar entrar experiencias buenas y enriquecedoras.
Talleres
Los talleres son elaborados ad hoc dependiendo del tipo de público y objetivos que se quieran conseguir.
- Manejo de la Ansiedad a través del Mindfulness y el Yoga
- Coaching para profesionales de Alto Rendimiento:¿Después del deporte qué pasa?
- Mindful Eating- Comer bien y despacio
- Comunicación – Marca Personal/Empresa Consciente
Si quieres más información acerca de los talleres, por favor ponte en contacto conmigo.
Talleres
Los talleres son elaborados ad hoc dependiendo del tipo de público y objetivos que se quieran conseguir.
-
- Manejo de la Ansiedad a través del Mindfulness y el Yoga
- Coaching para profesionales de Alto Rendimiento:¿Después del deporte qué pasa?
- Mindful Eating- Comer bien y despacio
- Comunicación – Marca Personal/ Empresa Consciente
Si quieres más información acerca de los talleres, por favor ponte en contacto conmigo.
Packs de servicios #claudiacoachzen
Sesión Individual 80€ (IVA incluido)
Son aproximadamente 60-90 min. Esta sesión es para trabajar algo muy concreto y específico donde necesites claridad y acompañamiento en algo que no te deja avanzar en este preciso momento.
Aunque con una sola sesión no podremos profundizar demasiado.
Te recomiendo que sigas leyendo y elijas un pack de 3 ó 6 sesiones para que puedas hacer un trabajo más exhaustivo y profundo.
Pack III
195€
Es para ti si:
-
-
- Estás buscando un cambio
- Quieres explorar quién eres a través del autoconocimiento
- Necesitas reflexionar sobre cuál sería tu trabajo ideal
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Mejorar la autoestima, y ganar confianza para hacer lo que deseas
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empieza
-
Pack VI
390€ (en cuotas)
Es para ti si:
-
-
- Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
- Clarificar motivaciones, valores y talentos.
- Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
- Tener herramientas que te ayuden a sacar brillo a tus propios recursos
-
Pack IX
585€ (en cuotas)
Es para ti si:
-
-
- Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
- Clarificar motivaciones, valores y talentos.
- Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
- Te gustaría empezar hábitos de autocuidado que te permitan crecer personal y emocionalmente
-
30 min. Gratis – Toma de contacto
3 sesiones de aprox. 60-75min.
1 llamada de emergencia
2 meses de acompañamiento
30 min. Gratis – Toma de contacto
6 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo.
30 min. Gratis – Toma de contacto
9 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
5 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo
Pack III
195€
Es para ti si:
-
-
- Estás buscando un cambio
- Quieres explorar quién eres a través del autoconocimiento
- Necesitas reflexionar sobre cuál sería tu trabajo ideal
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Mejorar la autoestima, y ganar confianza para hacer lo que deseas
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empieza
-
30 min. Gratis – Toma de contacto
3 sesiones de aprox. 60-75min.
1 llamada de emergencia
2 meses de acompañamiento
Pack VI
390€ (en cuotas)
Es para ti si:
-
-
- Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
- Clarificar motivaciones, valores y talentos.
- Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
- Tener herramientas que te ayuden a sacar brillo a tus propios recursos
-
30 min. Gratis – Toma de contacto
6 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo.
Pack IX
585€ (en cuotas)
Es para ti si:
-
-
- Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
- Clarificar motivaciones, valores y talentos.
- Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
- Descubrir lo que te bloquea en tu camino
- Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
- Te gustaría empezar hábitos de autocuidado que te permitan crecer personal y emocionalmente
-
30 min. Gratis – Toma de contacto
9 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
5 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo
Otros Servicios
La Terapia Corporal y Yoga en sesión individual presencial/online tiene un precio de 25€ por sesión. En sesión grupal son otros precios, envíame tu petición y hablamos.
Mindfulness – Introducción a la Meditación y Mindfulness – un pack de 10 días (55€), donde empezaremos por 20 minutos hasta 60 minutos. Te acompaño con meditaciones guiadas y técnicas mindful, donde paso a paso, vas creando el hábito.
Coaching para empresas
El Coaching para Empresas empieza por una conversación con la Organización. Se realiza un proyecto personalizado, a medida para ayudar a los equipos a crecer y que puedan dar el máximo potencial.
Las sesiones y/o talleres están diseñados para aportar bienestar y nuevos hábitos a tus empleados.
Qué podemos conseguir
con el Coaching
para empresas
El/La empleado/a, es una persona con su rol y responsabilidades profesionales definidas, sobre todo, es un empleado que quiere ser eficiente y saber que aquello que hace y sus valores están alineado con los de la compañía.
Un trabajador feliz y motivado llevará a la empresa al siguiente nivel de crecimiento, es un recurso muy valioso. Es importante cuidar los.
Según la International Coaching Federation, son imbatibles: el ‘coaching’ puede aumentar la productividad de una empresa en un 70%.
CÓMO FUNCIONA
COACHING
CÓMO FUNCIONA
01
Cuestionario previo
Antes del encuentro con el grupo, los participantes contestan algunas preguntas. Esto me permite preparar mejor la sesión, y hacer que aumente su efectividad.
02
Establecemos objetivos
Definimos posibles objetivos a partir de las circunstancias actuales. Deben ser objetivos específicos, medibles, alcanzables, atractivos, y dentro de un marco de tiempo.
03
La pregunta abierta
Es el formato que permite tener un diálogo entre los participantes para generar información y desarrollo personal, además de otras herramientas creativas.
04
Trabajamos técnicas de comunicación
Podemos trabajar el reconocimiento, la oratoria, el feedback claro, sincero y respetuoso. Además, de mejorar la empatía y crear vínculos de confianza, entre otros.
05
Identificar puntos de estrés
Podemos trabajar cómo manejar la presión, estableciendo hábitos saludables y conscientes.