¿Cómo te puedo ayudar?

En gran parte de las consultas las personas llegan a mí por una falta de conexión entre cuerpo, mente y alma. Todos/as anhelamos vivir una vida plena, auténtica, en definitiva mejor. ¡La buena noticia es que se puede!

¿Te gustaría vivir mejor?

Coaching Ejecutivo/Personal

¿Quieres conocerte mejor? ¿Sientes que necesitas sacar lo mejor de ti, tu propósito, y buscar tu objetivo? Podemos implementar habilidades de liderazgo que mejoren tu rendimiento y ayuden a maximizar tu potencial y el de tu equipo.

Me he formado en Coaching con PNL y Terapia Psicológica para Profesionales de Alto Rendimiento. En la orientación profesional para atletas, personas de alto rendimiento tanto en el ámbito del deporte, la empresa y la cultura. Además, me he especializado en la consecución de objetivos de emprendimiento para el ámbito profesional del bienestar.

Coaching Ejecutivo/Personal

¿Quieres conocerte mejor? ¿Sientes que necesitas sacar lo mejor de ti, tu propósito, y buscar tu objetivo? Podemos implementar habilidades de liderazgo que mejoren tu rendimiento y ayuden a maximizar tu potencial y el de tu equipo.

Me he formado en Coaching con PNL y Terapia Psicológica para Profesionales de Alto Rendimiento. En la orientación profesional para atletas, personas de alto rendimiento tanto en el ámbito del deporte, la empresa y la cultura. Además, me he especializado en la consecución de objetivos de emprendimiento para el ámbito profesional del bienestar.

Terapia Corporal y Yoga

Cuando tu cuerpo lo sientes desconectado, rígido, con mucha tensión y en alguna ocasión te sorprendes apretando la mandíbula. Si por causa de algún trauma o ansiedad pierdes la movilidad en alguna parte del cuerpo o te cuesta respirar, y sientes que las digestiones se han vuelto más pesadas. Podemos hacer sesiones donde exploramos el cuerpo, y a través de ejercicios de respiración y yoga volvemos a crear conexiones mente- cuerpo.

Claudia Coach Zen Yoga

Terapia Corporal y Yoga

Cuando tu cuerpo lo sientes desconectado, rígido, con mucha tensión y en alguna ocasión te sorprendes apretando la mandíbula. Si por causa de algún trauma o ansiedad pierdes la movilidad en alguna parte del cuerpo o te cuesta respirar, y sientes que las digestiones se han vuelto más pesadas. Podemos hacer sesiones donde exploramos el cuerpo, y a través de ejercicios de respiración y yoga volvemos a crear conexiones mente- cuerpo.

Mindfulness

Estar presente es Ser – aquí y ahora-. Despejar la mente de aquellos pensamientos que nos hacen sentir estrés, miedo, una autoestima baja. En definitiva, reducir los pensamientos negativos. Limpiar nuestro hogar en cuerpo y alma para dejar entrar experiencias buenas y enriquecedoras.

Claudia Coach Zen Mindfulness

Mindfulness

Estar presente es Ser – aquí y ahora-. Despejar la mente de aquellos pensamientos que nos hacen sentir estrés, miedo, una autoestima baja. En definitiva, reducir los pensamientos negativos. Limpiar nuestro hogar en cuerpo y alma para dejar entrar experiencias buenas y enriquecedoras.

Talleres

Los talleres son elaborados ad hoc dependiendo del tipo de público y objetivos que se quieran conseguir.

  • Manejo de la Ansiedad a través del Mindfulness y el Yoga
  • Coaching para profesionales de Alto Rendimiento:¿Después del deporte qué pasa?
  • Mindful Eating- Comer bien y despacio
  • Comunicación – Marca Personal/Empresa Consciente

Si quieres más información acerca de los talleres, por favor ponte en contacto conmigo.

Claudia Coach Zen Workshops

Talleres

Los talleres son elaborados ad hoc dependiendo del tipo de público y objetivos que se quieran conseguir.

  • Manejo de la Ansiedad a través del Mindfulness y el Yoga
  • Coaching para profesionales de Alto Rendimiento:¿Después del deporte qué pasa?
  • Mindful Eating- Comer bien y despacio
  • Comunicación – Marca Personal/ Empresa Consciente

Si quieres más información acerca de los talleres, por favor ponte en contacto conmigo.

Ha llegado el momento de pasar a la acción

El momento de pasar a la acción

Packs de servicios #claudiacoachzen

Sesión Individual 80€ (IVA incluido)

Son aproximadamente 60-90 min. Esta sesión es para trabajar algo muy concreto y específico donde necesites claridad y acompañamiento en algo que no te deja avanzar en este preciso momento. 

Aunque con una sola sesión no podremos profundizar demasiado.
Te recomiendo que sigas leyendo y elijas un pack de 3 ó 6 sesiones para que puedas hacer un trabajo más exhaustivo.

Pack III

210€

Es para ti si:

  • Estás buscando un cambio 
  • Quieres explorar quién eres a través del autoconocimiento
  • Necesitas reflexionar sobre cuál sería tu trabajo ideal
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Mejorar la autoestima, y ganar confianza para hacer lo que deseas 
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empieza

Pack VI

395€ (en cuotas)

Es para ti si:

  • Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
  • Clarificar motivaciones, valores y talentos.
  • Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
  • Tener herramientas que te ayuden a sacar brillo a tus propios recursos

Pack XII

780€ (en cuotas)

Es para ti si:

  • Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
  • Clarificar motivaciones, valores y talentos.
  • Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
  • Te gustaría empezar hábitos de autocuidado que te permitan crecer personal y emocionalmente

30 min. Gratis – Toma de contacto
3 sesiones de aprox. 60-75min.
1 llamada de emergencia
2 meses de acompañamiento

30 min. Gratis – Toma de contacto
6 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo.

30 min. Gratis – Toma de contacto
12 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo

¡Adelante!
¡Maravilloso!
¡Empezamos!

Pack III

210€

Es para ti si:

  • Estás buscando un cambio 
  • Quieres explorar quién eres a través del autoconocimiento
  • Necesitas reflexionar sobre cuál sería tu trabajo ideal
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Mejorar la autoestima, y ganar confianza para hacer lo que deseas 
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empieza

30 min. Gratis – Toma de contacto
3 sesiones de aprox. 60-75min.
1 llamada de emergencia
2 meses de acompañamiento

¡Adelante!

Pack VI

395€ (en cuotas)

Es para ti si:

  • Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
  • Clarificar motivaciones, valores y talentos.
  • Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
  • Tener herramientas que te ayuden a sacar brillo a tus propios recursos

30 min. Gratis – Toma de contacto
6 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo.

¡Maravilloso!

Pack XII

780€ (en cuotas)

Es para ti si:

  • Quieres analizar en profundidad quién eres y cómo conseguir tus objetivos
  • Clarificar motivaciones, valores y talentos.
  • Sientes una desconexión entre lo que haces y lo que deseas
  • Descubrir lo que te bloquea en tu camino
  • Quieres lograr tu objetivos pero no sabes por dónde empezar
  • Te gustaría empezar hábitos de autocuidado que te permitan crecer personal y emocionalmente

30 min. Gratis – Toma de contacto
12 sesiones de aprox. 60-75min.
2 llamadas de emergencia
3 meses de acompañamiento
Herramientas, recursos y pautas de trabajo

¡Empezamos!

Otros Servicios

La Terapia Corporal y Yoga en sesión individual presencial/online tiene un precio de 25€ por sesión. En sesión grupal son otros precios, envíame tu petición y hablamos.

Mindfulness – Introducción a la Meditación y Mindfulness – un pack de 10 días (55€), donde empezaremos por 20 minutos hasta 60 minutos. Te acompaño con meditaciones guiadas y técnicas mindful, donde paso a paso, vas creando el hábito.

Si te interesa alguna otra opción,
podemos comentarlo y me adapto a tus necesidades.

Contactar

Coaching para empresas

El Coaching para Empresas empieza por una conversación con la Organización. Se realiza un proyecto personalizado, a medida para ayudar a los equipos a crecer y que puedan dar el máximo potencial.

Las sesiones y/o talleres están diseñados para aportar bienestar y nuevos hábitos a tus empleados.

Qué podemos conseguir
con el Coaching
para empresas

El/La empleado/a, es una persona con su rol y responsabilidades profesionales definidas, sobre todo, es un empleado que quiere ser eficiente y saber que aquello que hace y sus valores están alineado con los de la compañía.

Un trabajador feliz y motivado llevará a la empresa al siguiente nivel de crecimiento, es un recurso muy valioso. Es importante cuidar los.

Según la International Coaching Federation, son imbatibles: el ‘coaching’ puede aumentar la productividad de una empresa en un 70%.

CÓMO FUNCIONA

COACHING

CÓMO FUNCIONA

01

Cuestionario previo

Antes del encuentro con el grupo, los participantes contestan algunas preguntas. Esto me permite preparar mejor la sesión, y hacer que aumente su efectividad.

02

Establecemos objetivos

Definimos posibles objetivos a partir de las circunstancias actuales. Deben ser objetivos específicos, medibles, alcanzables, atractivos, y dentro de un marco de tiempo.

03

La pregunta abierta

Es el formato que permite tener un diálogo entre los participantes para generar información y desarrollo personal, además de otras herramientas creativas.

04

Trabajamos técnicas de comunicación

Podemos trabajar el reconocimiento, la oratoria, el feedback claro, sincero y respetuoso. Además, de mejorar la empatía y crear vínculos de confianza, entre otros.

05

Identificar puntos de estrés

Podemos trabajar cómo manejar la presión, estableciendo hábitos saludables y conscientes.

¿Me cuentas cuál es tu idea?

Contactar